Crossfit аббревиатура и сокращения


AMRAP: As Many Reps (sometimes Rounds)as Possible — (ЗКМБР Закончить Как Можно Больше Раундов/Повторений)


BP: Bench press — (Жим лежа)
BS: Back squat — (Приседания со штангой на плечах)
BW (or BWT): Body weight — (ВТ — Вес Тела)


CFT:CrossFit Total — consisting of max squat, press, and deadlift. (Тест состоящий из Приседания, Жима и Становой тяги
CFWU:CrossFit Warm-up (Кроссфит разминка)
CLN: Clean (Взятие штанги на грудь в сед)
C&J: Clean and jerk (Толчок штанги в сед)
C2: Concept II rowing machine (Концепт 2, тренажер «гребля»)


DL: Deadlift (Становая тяга)


EMOM: Every Min Of the Min (каждую минуту в течение минуты)


FS: Front squat (Приседания со штангой на груди)
FS2OH: Shoulder to overhead (с позиции на плечах до позиции над головой, допускается любым способом: Швунг жимой, Швунг толчковый, Жим)


GPP: General physical preparedness, aka «fitness.» (ОФП — Общая физическая подготовка)


H2H: Hand to hand; refers to Jeff Martone’s kettlebell «juggling» techniques (or to combat).(метод жаглирования гири из руки в руку).
HSPU: Hand stand push up. Kick up into a handstand (use wall for balance, if needed) bend arms until nose touches floor and push back up. Отжимания в стойке на руках (вниз головой) -


IF: Intermittent Fasting (переодическое голодание).


KB: Kettlebell (Гиря)
KTE: Knees to elbows. Similar to TTBs described below. (Колени к Локтям)


MEBB Maximum Effort Black box, term coined by Mike Rutherford. Search the forum for it. Originally laid out in one of the early Performance Menu issues.
MetCon: Metabolic Conditioning workout (МедКон — Метаболическая тренировка)
MP: Military press (Армейский жим)
MU: Muscle ups. Hanging from rings you do a combination pull-up and dip so you end in an upright support. (Выход на кольцах)


OHS: Overhead squat. Full-depth squat performed while arms are locked out in a wide grip press position above (and usually behind) the head. (Приседания со штангой над головой)


PC: Power clean — (Силовое взятие на грудь штанги)
Pd: Pood, weight measure for kettlebells — (1 Пуд (16кг) используется для измерения веса гири 1,5=24кг, 2=32кг)
PR: Personal record — (Личный рекорд)
PP: Push press — (Швунг жимовой)
PSN: Power snatch — (Силовой рывок штанги)
PU: Pull-ups, possibly push ups depending on the context — (Подтягивания)


Rep: Repetition. One performance of an exercise. — (Повторов)
Rx’d; as Rx’d: As prescribed; as written. WOD done without any adjustments. — (Как предписано в задании без изменений. Когда WOD выполнен без изминений)
RM: Repetition maximum. Your 1RM is your max lift for one rep. Your 10 RM is the most you can lift 10 times. — (1RM Максимальный вес на 1 повторения)


SDHP: Sumo deadlift high pull. — (Становая тяга штанги из стойки сумо с подъемом до уровня плеч)
Set: A number of repetitions. e.g., 3 sets of 10 reps, often seen as 3×10, means do 10 reps, rest, repeat, rest, repeat.
SN: Snatch — (Рывок)
SQ: Squat — (Приседания)


TGU: Turkish get-up — (Турецкий подъем)


WO, sometimes W/O: Workout — (Тренировка. Иногда называют «Тренировка на Улице»)
WOD: Workout of the day — (ВОД — Задание на День)


YBF: You’ll Be Fine (liberally applied in spray form) — (Ты будешь в порядке»)